Hvordan har du det nå, der hjemme?

Dette bildet har jeg delt tidligere. Det er laget av Lisa Aisato, og heter "Å rope på den man elsker". Det henger på veggen i stua vår, og minner meg på noe viktig. Bilde er et av mine ankringspunkt, spesielt akkurat nå. For meg er det en påminnelse på hva og hvordan jeg snakker til de jeg elsker, inkludert hva og hvordan jeg snakker til meg selv.

Akkurat nå lander vi hjemme, i eget land, i eget fylke, i egen kommune, i eget hus og hjemme med oss selv. For mange kan den fysiske begrensningen være utfordrende nok. Men hvordan har du det nå når du blir tvunget til å være i hjemme med deg selv? 

Vi lever i et prestasjons samfunn, hvor "gjøre delen" av oss dominerer. De fleste styres av den ytre verden. Både bevisst og ubevisst jager vi etter ros og anerkjennelse fra andre, for å ha det godt i oss selv. 

Nå minimeres "gjøre delen" vår, og "være delen" får større plass. Nå tvinges vi liksom til å måtte kjenne på vår egen innside. Den vi kanskje jager bort med mange gjøremål i den normale hverdagen. Det kan for mange være langt mer utfordrende enn de fysiske begrensningene vi nå har, og som er helt nødvendige.

Vi levere tettere enn normalt. Med oss selv, med partneren vår, med barne våre, og som familie. Det er en tid for at vi setter på vår egen maske først. At vi tar ansvar for egne behov, for oss selv, og de rundt oss. Det blir det mindre dårlig stemning av :)

Det er en tid for å trene på å bli enda mer raus og snill med deg selv. Lytte innover, og gjøre det som kjennes best for deg - For din egen del, og de rundt deg.

* De "reglene" som du og dine har, er det hensiktsmessige å være litt raus med disse nå? 

* Hvordan snakker du til deg selv akkurat nå? Er du din egen bestevenn? 

*Domineres selvsnakket av negativitet? Stopp opp - Hva ville jeg sagt nå, til min bestevenn?

* Domineres tankene av negativitet?  Stopp opp - Ta en sjekk - kan jeg se det på en annen måte? Et annet perspektiv

* Irriterer du deg over de du er sammen med? Hva mer er de menneskene enn det du tror du ser akkurat nå?

*Vær tydelig på dine behov, og hver raus med andres. I beste mening, men også fra eget perspektiv,  er det av egen erfaring lett for å si: Kom igjen alle sammen, nå skal vi spille Ludo. Hva om det byttes med: Er det noen som har lyst til å spille Ludo nå? Jeg tenker det er en tid for mer frivillighet innenfor husets vegger. Til fellesskapets beste. 

* Må vi være i samme rom hele tiden? Vi er kun to i vårt hus. Vi beveger oss rundt. Ole ønsker TV påslått, jeg har behov for mer stillhet. Vi søker - helt naturlig - i perioder til egne rom

* Kjenner du på en følelse av ensomhet? Det er en følelse som vi også kan kjenne på, selv om vi ikke er helt alene i huset. RING en som gir deg positiv energi! Bruk digitale flater. Hva med å invitere noen venner på kaffe eller brus i kveld - via f eks Facebook eller skype? Hva med å avtale middag med en venn, at dere spiser sammen- via Facebook eller skype?

* Gjør det du har LYST til, akkurat nå. Les en bok, se en film. Selv om du er hjemme MÅ du ikke vaske og rydde. Gjør som meg -sett de ned på en lapp, på en mulighetsliste. Muligheter jeg kan gripe hvis/når jeg har lyst.

* Lukk øya - ta noen dype pust ned i magen - dra til det stedet, hvor du har det helt fantastisk - vær der - Er det farger i dette bilde? Kanskje lyder? Kanskje er du alene, eller kanskje sammen med flere - vær der - sans og føl - vips, du har akkurat påført deg de gode følelsene, som er viktig for akkurat deg <3

* Vær kreativ - lek - gjør noe du syns er gøy! LE så mye du kan :)

Inspirert av en Facebook post, vurdere jeg å invitere Ole på Cruise i kveld. Vannbilde i TV rute, ha på lyder fra båt. Huset er båten- vi skal delta på matlagingskurs - mulig vi går på kino før middag, og på diskotek etter, før vi legger oss på lugaren i natt. I morgen når vi legger til kai, gjøres båten om til bedriftslokale. Vi sitter i åpent landskap og bruker møterom ved behov. Etter jobb har denne bedriften både tredemølle og yoga studio. På kvelden er det fult mulig at vi reiser på nytt Cruise :) :)

Ta godt vare på deg selv, og de rundt deg <3